반응형 카페인 내성1 디카페인보다 더 안전한 커피, '카페인 내성'을 위한 마이크로로스트 소개 1. 카페인 내성이란? 그리고 왜 우리는 커피를 줄여야 할까커피를 하루에 몇 잔씩 마시다 보면 어느 순간부터 "왜 이렇게 잠이 안 오지?" 혹은 "요즘 카페인에 예민해진 것 같아"라는 생각이 들 때가 있어요. 그게 바로 카페인 내성과 관련된 반응일 수 있습니다. 카페인은 우리 몸에 각성 작용을 일으키는 성분인데, 반복적으로 섭취하면 체내에서 이 성분에 점점 익숙해지게 되죠. 처음엔 한 잔만 마셔도 정신이 맑아졌던 커피가, 점차 두 잔, 세 잔을 마셔도 별다른 반응이 없게 되는 이유가 여기에 있습니다. 그런데 문제는 단순히 내성이 생긴다는 것뿐 아니라, 카페인에 민감한 체질인 경우 작은 양만으로도 심박수 증가, 손 떨림, 불면, 소화장애 같은 부작용이 나타날 수 있다는 점이에요. 특히 위장에 민감한 분들이.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
