반응형 커피와 변비 연관1 커피, 정말 변비에 효과 있을까? 장운동과의 관계 총정리 1. 커피는 장운동을 자극하여 배변을 촉진합니다커피를 드신 후 배변 욕구를 빠르게 느끼시는 분들이 적지 않으십니다. 그 이유는 커피 속에 포함된 카페인이 중추신경계를 자극하여 신진대사를 활성화시키고, 위장과 대장의 연동운동을 활발하게 만드는 작용을 하기 때문입니다. 실제로 카페인은 위와 대장을 직접 수축시키는 기능이 있어 장의 움직임을 촉진하고, 이에 따라 배변 활동이 자연스럽게 유도될 수 있습니다. 이러한 특성 덕분에 일부 분들께서는 변비 증상이 있을 때 의도적으로 커피를 드시기도 합니다. 특히 식후에 마시는 커피는 ‘위-결장 반사(Gastrocolic Reflex)’를 더욱 강하게 자극하여 장 운동을 더욱 활발하게 하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 반사는 음식이 위에 들어올 경우, 장이 자동으로 움직이.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
